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干锅包菜这么做，开胃下饭，连吃3碗还想吃，比大厨还大厨

大热天的，很多人都喜欢把包菜做成沙拉吃，既美味又减肥。然而说到包菜，我更喜欢做成干锅包菜吃，口感滑嫩、入口绵软。其实，包菜不光口感好热量低，还营养丰富，富含维生素C和维生素U，维生素C能够预防感冒、提高人体抵抗力，维生素U能够加速创面愈合，在治疗胃溃疡方面有显着食疗作用。而且，包菜还有抗菌消炎、美容养颜、防癌抗癌之效。有研究显示，经常食用包菜既可以增食欲、促消化，还能有效改善便秘，特别适合患糖尿病、肥胖的人群食用。此外，包菜还含有丰富的叶酸，尤其适合怀孕的妇女食用。