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鲈鱼汤加这一物，美味又营养
沿海地区的人儿是很幸福的，对于像我一样喜欢吃鱼，而现在也还能有模有样的把一条有营养的鱼做出喜欢的味道，也算是一种进步了。鱼的营养成分很高，但从蛋白质来说，就非常的好，而且还是人体所需的，不管是煎的，煮的，炸的，还是其他做法，总之 都好吃。
准备一条新鲜的鲈鱼，生姜，枸杞，蔬菜
将切断的 鲈鱼放到炒锅里面煎到两面金黄
把已经煎好的鲈鱼打起来，等锅里的水烧开后，再放进去
这是已经烧开的水和鲈鱼
用大火煮开后5分钟左右，汤色就开始变白了，很多朋友问我说，为什么TA煮的鱼汤不白，其实是跟水温有关系的
记得一定得是滚烫的开水
最后再把蔬菜和枸杞一起放进去煮，一锅鱼汤就搞定了，枸杞具有明目补肾的效果，平时煮煮粥或者汤都可以放几粒
最后更新：2017-10-07 23:05:53