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肉丸意大利麵，美食達人VIVI的365早餐挑戰第8天

肉丸意大利麵，這是VIVI給大家呈現的第8天早餐，還可以利用製作美食的縫隙順便鍛煉身體。

早上起來發現下雨降溫了，決定下樓買菜熬醬煮麵，這是隻有在涼爽的早晨才願意做的事。熬醬的時候keep了一個hiit，burpees真是胖子的地獄好嗎？嗯，早午餐開吃。

如何做？

推薦家裏常備蕃茄意麵醬，嫌自己做麻煩的可以超市買，肉丸也是冰箱裏可以一直有，煮湯、做麵都超方便，魚丸也行，在煮麵的10分鍾裏，切一個蕃茄炒一下加醬加丸子，然後和麵拌在一起，超級快手。

另外裏麵提到的英文是什麼鬼？

HIIT是High-intensity Interval Training的縮寫，高強度間歇訓練法。

Burpees是立臥撐跳的意思，下麵是示意圖。

圍觀VIVI的早餐美食365天不重樣挑戰，讓每個早晨起來都有一點不一樣的新鮮感。第一周菜譜匯總：灌湯包+鹵雞蛋+小米粥/清湯抄手/白醬蘑菇培根意麵/鮮菇雞腿米線加鹵蛋/鮮菇雞腿米線加鹵蛋/雞胸肉漢堡+無花果沙拉+冷泡紅茶/酒釀圓子荷包蛋。

最後更新：2017-08-30 22:42:07