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美食
美味紫菜豆腐粥，提高宝宝免疫力
膳食
今天小恩给各位宝妈推荐的是宝宝的最爱
“紫菜豆腐粥”
紫
菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；另外紫菜中还含有钙、铁、碘等微量元素，具有很高的营养价值。给孩子吃的紫菜要捣碎煮软烂，这样孩子方便吞食。
步骤
准备食材：白米粥1碗、豆腐1/4块、紫菜碎1汤匙
步骤1：将豆腐放入沸水中略微焯烫，然后捞出。
步骤2：将豆腐捣碎。
步骤3：将紫菜放入干的锅中正反面翻炒，然后捣碎取1汤匙的量。
步骤4：取一口小锅，倒入米粥，略微煮开。
步骤5：然后放入豆腐碎，换成小火。
步骤6：稍微煮一下之后，加入紫菜碎，将食材煮到软烂状态即可。
功效
紫
菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；另外紫菜中还含有钙、铁、碘等微量元素，具有很高的营养价值。给孩子吃的紫菜要捣碎煮软烂，这样孩子方便吞食。
最后更新：2017-09-05 03:29:39