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美食
美味紫菜豆腐粥，提高寶寶免疫力
膳食
今天小恩給各位寶媽推薦的是寶寶的最愛
“紫菜豆腐粥”
紫
菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；另外紫菜中還含有鈣、鐵、碘等微量元素，具有很高的營養價值。給孩子吃的紫菜要搗碎煮軟爛，這樣孩子方便吞食。
步驟
準備食材：白米粥1碗、豆腐1/4塊、紫菜碎1湯匙
步驟1：將豆腐放入沸水中略微焯燙，然後撈出。
步驟2：將豆腐搗碎。
步驟3：將紫菜放入幹的鍋中正反麵翻炒，然後搗碎取1湯匙的量。
步驟4：取一口小鍋，倒入米粥，略微煮開。
步驟5：然後放入豆腐碎，換成小火。
步驟6：稍微煮一下之後，加入紫菜碎，將食材煮到軟爛狀態即可。
功效
紫
菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；另外紫菜中還含有鈣、鐵、碘等微量元素，具有很高的營養價值。給孩子吃的紫菜要搗碎煮軟爛，這樣孩子方便吞食。
最後更新：2017-09-05 03:29:39