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美食DIY-桂圓幹這麼吃，補血益氣抗衰老

桂圓不僅生吃多汁水潤，

桂圓幹還可以益氣補血，增強記憶，

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，

含鐵量也較高，補充營養的同時，

又能促進血紅蛋白再生以補血。

這麼有營養的桂圓幹該怎麼吃呢？

今天就來說說桂圓幹的吃法吧~

桂圓紅棗茶

桂圓幹5粒 / 紅棗10粒 / 冰糖半湯匙

1.取一個適用於微波爐的帶蓋容器，放入洗淨的幹紅棗、桂圓幹和冰糖

2.再加入適量涼水，蓋上蓋子

3.將容器放入微波爐中，用高火加熱10分鍾，之後再用中火加熱10分鍾，即可製成美味又健康的桂圓紅棗茶。經常飲用此茶可讓人麵色紅潤。

桂圓蓮子湯

桂圓幹25g / 蓮子15g

紅棗10顆 / 冰糖少許

1.將桂圓肉和蓮子用清水洗淨，紅棗洗淨、去核備用

2.將桂圓肉、蓮子和紅棗一同放入鍋中，加入適量的水熬煮30分鍾

3.最後加入冰糖，煮至冰糖溶化即可飲用

桂圓雞蛋湯

桂圓幹100g / 雞蛋1個 / 紅糖適量

1.桂圓去殼，加入適量溫開水以及紅糖，然後將雞蛋打在桂圓上麵

2.將其放入鍋中蒸10-20分鍾，以雞蛋熟透為宜

3.將蒸好的雞蛋、桂圓一同連湯服下，每日1-2次，連服7-10日，可達到養血安胎的功效

桂圓豬髓湯

桂圓肉50g / 帶髓豬脊骨500g / 烏魚500g

1.龍眼肉洗淨，豬脊骨洗淨剁碎，烏魚宰殺幹淨、切塊

2.三種材料一同放入鍋中，加入適量的水熬煮2小時

3.最後加入食鹽調味即可飲用。此湯具有補益強壯，增強機體抵抗力的功效

最後更新：2017-10-24 11:30:20