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炒菜時加一物可以保護你的心血管，還能殺菌哦

蒜蓉不但能殺菌，還能保護心血管，降血壓，

炒青菜的時候加上它，味道還更香~

今天吃貨妹子帶來的這道蒜蓉青菜清香素雅，

美味爽口，非常好吃。

準備食材

1斤小青菜

5瓣大蒜

鹽

白胡椒

糖

具體步驟1小青菜用水浸泡幾分鍾，洗淨，瀝幹，大蒜切成片，再用刀剁碎。

2熱鍋，開大火，倒油，直到冒煙。放入蒜末，立即放入白菜，翻炒。動作一定要快，不然大蒜就燒焦了！

3一旦菜開始變軟，就放鹽、胡椒粉和糖，調味。你喜歡軟一點就炒的時間長點，喜歡脆點的熟了就可以出鍋了。

做好了，油亮油亮的，

看著就好想吃啊，超下飯！

最後更新：2017-10-08 02:56:55