431
人物
簡單點，烤魚的方式簡單點
一個吃貨心甘情願為美食折腰
但一個吃胖的吃貨
會因為肉太多而彎不了腰
機智的小編今天給大家推薦一款香烤龍利魚
秋意漸濃
胖友們隔三差五得約夜宵，約燒烤，各種約飯
還美名其曰：
“貼秋膘”
觀光指南
點擊播放
GIF/854K
雖然是吃，但小編心裏那個苦呀
夏膘還沒有減下去就貼秋膘，這樣吃下去，
小編會成為一個2百斤的胖子吧……
龍利魚肉多骨少，
味道鮮美，粉色的
魚肉顯得特別少女
點擊播放
GIF/31K
高蛋白低脂肪，含有歐米加－3脂肪酸，
能保護眼睛，特別適合
整天麵對電腦的上班族
點擊播放
GIF/12K
點擊播放
GIF/953K
一拿出烤箱就能感受到撲鼻而來的香氣
肉質香脆誘人
想吃燒烤又不想吃胖
選這條魚準是沒錯的啦
龍利魚1條，檸檬適量，
黑椒碎適量，蠔油適量，
薑末少許，鹽半茶匙，
糖一茶匙、橄欖油兩湯匙黑椒碎、意大利綜合香料一茶匙、香草若幹、紅燈籠椒一小個。
點擊播放
GIF/277K
1、龍利魚解凍，用廚房用紙吸幹水分備用
2、烤盤中鋪上錫紙，放入龍利魚，放調料：意大利混合調料、黑胡椒碎、蠔油、薑末、鹽、白糖、橄欖油塗抹均勻，按摩充分，醃製30分鍾以上（時間越長越好）
3、檸檬切片，放在龍利魚上麵，放入烤箱200度上下火模式，烤20分鍾即可。
小貼士
點擊播放
GIF/1149K
輕輕按壓將調料滲透在魚肉裏，
烤出來的魚肉會特別入味。
- 話題互動 -
龍利魚怎麼做可以比小姐姐做得更好吃？
歡迎下方留言，等你來透露！！
即有機會獲得華帝烤箱一台
總共2個名額，快來搶吧！
- 獲獎公布 -
（上期烤箱獲獎名單公布）
End
——總有一種味道，讓你遇見未知的自己——
最後更新：2017-10-08 05:19:58