476
人物
美味雞肉粥：為寶寶補充豐富蛋白質
膳食
今天小恩給各位寶媽推薦的是寶寶的最愛
“雞肉粥”
雞
肉容易消化吸收，是低熱量食品，在蛋白質含量較多的肉類中，雞肉的脂肪最少、味道清淡、質感柔嫩，因此適合作為輔食食材給寶寶嚐試。
步驟
準備食材：白米60克、清水600毫升、雞胸肉1/3塊
步驟1：將雞胸肉放入煮開的水中焯燙熟，雞肉湯備用。
步驟2：將雞胸肉撈出。
步驟3：將雞肉搗成雞肉泥
步驟4：白米洗幹淨後，放入水中浸泡約1個鍾頭，在泡開的白米中加入步驟1中的雞肉湯，熬煮成粥。
步驟5：把雞肉泥放入粥中繼續煮一會兒，將食材煮軟爛。
步驟6：將煮好的雞肉粥盛入碗中即可。
功效
雞
肉容易消化吸收，是低熱量食品，在蛋白質含量較多的肉類中，雞肉的脂肪最少、味道清淡、質感柔嫩，因此適合作為輔食食材給寶寶嚐試。
最後更新：2017-10-09 17:54:35